Pédaler sous l’eau, l’idée ferait presque sourire. Et pourtant, c’est bel et bien devenu une activité sportive, en passe de devenir un vrai phénomène de mode. L’aquabike, inventé dans les années 90 en Italie, s’impose dans les salles de sport, et attire de plus en plus d’adeptes.

Tous publics

Au centre de remise en forme Garden Gym de Brest, l’affluence est maximale les soirs de séances d’aquabike. Jusqu’à 50 personnes peuvent pédaler ensemble. Hommes ou femmes, jeunes ou moins jeunes, l’aquabike attire un public très large, y compris des futures mamans. Généralement précédé par de l’aquagym ou de l’aquastep, le cours commence au son d’une musique entraînante, sensée définir le rythme de pédalage.

Assis sur leurs vélos, les participants suivent les instructions de Julie, énergique monitrice d’aquabike. «J’essaye de m’amuser le plus possible, car sinon ils ne s’amuseront pas non plus». En position assise ou debout, ces «cyclistes aquatiques» tiennent un rythme effréné durant 45 minutes.

Pourtant, de l’avis général, on se sent moins essoufflé et courbaturé que lors d’une séance de vélo sur route ou en salle. «L’avantage de l’eau, c’est que c’est beaucoup plus doux pour les gens qui ont des problèmes de genoux, par exemple, explique Julie. Et les personnes respirent mieux».

Bienfaits physiques

Autre spécificité de l’aquabike, les bénéfices physiques sont différents du vélo traditionnel. «La silhouette s’affine au niveau de la taille et des jambes. L’eau assez chaude de la piscine permet également de travailler le drainage lymphatique des cuisses». La fin de la séance, comme dans la plupart des sports, est consacrée à la récupération et aux étirements. La musique s’adoucit, et on reprend son souffle. «Même si chacun va à son rythme, c’est un véritable effort, précise Julie. Malgré tout, on n’est pas cassé le lendemain, à la différence du vélo». virginie bachelier Garden Gym Brest.

> Contact: 02 98 46 95 51. Sur le net : www.gardengym.fr